بىلگە تورى سىزنى قارشى ئالىدۇ!
شىپالىق رىتسىپتىن     ئۇلىنىش قوشاي

• تومۇرنىڭ سوقۇشى تېزلىشىش ياكى تەرتىپسىز بولۇش. تومۇرنىڭ سوقۇشى تېزلىشىپ كەتسە ياكى تەرتىپسىز بولسا ھەم بۇنىڭغا ماغدۇرسىزلىنىش، باش قېيىش ياكى نەپەس تېزلىشىش قاتارلىقلار قوشۇلۇپ كەلسە، بۇ يۈرەك كېسىلى قوزغالغانلىقنىڭ ئالامىتىدۇر. بۇنى ۋاقتىدا داۋالاتمىغاندا، يۈرەك زەئىپلىشىش ياكى تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• قۇلاققا كىر توشۇپ قېلىپ ئاڭلاشقا تەسىر قىلسا، قارغۇ چاشقاننىڭ ئۆتىنى تېمىتىپ بەرسە، قۇلاق ئېچىلىدۇ.

• پىياز - زەنجىۋىل سۈيىگە پۇت چىلىسا زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . پىياز ئېقى ۋە زەنجىۋىلنى تەڭ مىقداردا ئېزىپ داسقا سېلىپ 1500 مىللىلىتىر قايناقسۇ قۇيۇمىز ، بەش مىنۇتتىن كېيىن ( پۇت كۆيمىگىدەك بولىشى كېرەك ) پۇتنى داستىكى سۇغا چىلاپ 5-10 مىنۇت ئولتۇرۇمىز ، ئاندىن پۇت ئالقىنىنى 2-3 مىنۇت ئۇۋۇلىساق ، ئۈنۈملۈك ھالدا زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

• سېرىق چېچەكتىن مەلھەم تەييارلاپ يەرلىك ئورۇنغا چاپسا، بەرەس، بەھەققە شىپا بولىدۇ.

• سېرىق ئۈرۈك مېغىزىنى سۇقۇپ مۇسەللەس بىلەن ئارلاشتۇرۇپ ئېغىزىنى چايقاپ بەرسە چىش ئاغرىقى توختايدۇ.

• قايسى كىشىگە يامان يارا چىقسا نۇشۇدۇر يىلىمىنى قۇرۇت بىلەن قۇشۇپ يارا ئۈستىگە چاپسا ساقىيىپ كىتىدۇ

• قايسى كىشىگە يامان يارا چىقسا نۇشۇدۇر يىلىمىنى قۇرۇت بىلەن قۇشۇپ يارا ئۈستىگە چاپسا ساقىيىپ كىتىدۇ

• شورپا چاي
خۇرۇچلار : قارىچاي ، سېمىز قوي گۆشى ياكى يىلىكنى ، تۈز .
دەملەش ئۇسسۇلى : قوي يىلىكى ياكى بىر پارچە سېمىز قوي گۆشىنى چەينەككە سېلىپ
، تۇز قۇيۇپ سۇدا قاينىتىمىز . گۆش ياكى يىلىكنىڭ تەمى چىقىپ شورپا پىشقاندا ، موۋاپىق مىقداردا چاي سېلىپ ، چەينەكنى ئوتتىن ئېلىپ ، قىززىق جايدا بىر نەچچە مىنوت دەملەيمىز .
ئالاھىدىلىكى : تەملىك ، مايلىق ، سۈيدۈكنى ئازايتىدۇ ، ئۇسسۇزلۇقمى باسىدۇ ، بەدەننى قوۋەتلەيدۇ سوغۇقنى ھەيدەيدۇ ، ھاۋا سوغۇق چاغلاردا ئىچشكىمۇ ماس كېلىدۇ .

• زىرە ئالتە مىسقال ، قارىمۇچ ئۈچ يېرىم مىسقال ، قەلەمپۇر بىر يېرىم مىسقال ، قارا ھېلىلە تۆت مىسقال ، سىيادان ، ئوسما ئۇرۇقلىرى بەش مىسقالدىن ، لاچىندانە ئالتە يېرىم مىسقال تەييارلىنىدۇ . ئۇلارنى سوقۇپ تالقانلاپ ، يىرىك قىسمىنى چاي ئورنىدا ھەر قېتىمدا بەش بارماقتا بىر چىمدىمدىن دەملەپ ئىچىپ ، مەزكۇر دورىنىڭ چېيىغا لۆڭگىنى سېلىپ نەمدەپ تېرىنىڭ ئاق چۈشكەن جايىغا سىرتتىن سۈركەپ ، بۇ دورىنىڭ يۇمشاق قىسمىنى تاماققا ھەر قېتىمدا ئىككى - ئۈچ بارماقتا بىر چىمدىمدىن ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىشنى داۋام قىلسا ، ئاق كېسەللىكنى ياخشىلاشتا مەلۇم ئۈنۈمى كۆرۈلىدۇ .

• پۇت ئاسراشتا ۋازىلىنغا ئازراق زەيتۇن مېيى ئارلاشتۇرۇپ ، ھەپتىدە بىر قېتىم پۇتقا سۈرۈپ ئۇۋۇلاپ بەرسە ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك بولىدۇ

• قۇرۇق گىلاس يەللىك بوغۇم ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ
گىلاسنىڭ تەركىبىدە سىئانىدىن ناھايىتى مول، ئۇنىڭ بوغۇم ئاغرىقى، يەللىك بوغۇم ئاغرىقى كېسەللىرىنى داۋالاش ئۈنۈمى ئىنتايىن يۇقىرى. ئامېرىكا مىچىگان ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ يېقىنقى بىر تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىدىن بايقىلىشىچە، ئوزۇقلۇق تەركىبى يۇقىرى بولغان گىلاس ئارقىلىق ياللۇغنى 50 پىرسەنت داۋالىغىلى بولىدىكەن. يەنى كۈندە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا 132 گىرام گىلاس يېگەندە يۇقىرىقى كېسەللەرنى ساقايتقىلى بولىدىكەن .

• ئۇخلاشقا پايدىلىق 6 خىل چارە
1. ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۇيۇنغاندا بەدەن بوشىشىدىغان بولۇپ ئۇخلاشقا پايدىلىق.
2. ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى كەيپىياتنى تۇراقلاشتۇرۇش، قالايمىقان خىيال قىلماسلىق.
3. بىر ئىستاكان ئىسسىق سۈت ئىچىپ بېرىش.
4. ئۇخلاشتىن بىر سائەت ئىلگىرى كومپيۇتېر، تېلېۋىزوردىن يىراق تۇرۇش.
5. بارلىق ئەندىشىلەرنى ۋاقتىنچە ئۇنتۇش، ئۇنى ئويلىماسلىق.
6. چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، جىمجىتلىقنى ساقلاش، دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈپ، دەرھال ئۇخلاش.
ئۆزىنى كۈتۈشتە ئۇيقۇسى ياخشى بولۇش ناھايىتى مۇھىم بولۇپ، ئامال بار تۈنىمەسلىك كېرەك.

• زۇكام يېڭى تەگكەندە بەش مىسقال زەنجىۋىلنى بىر تال غولپىياز (يىلتىزى بىلەن) بىلەن قاينىتىپ، قارا شېكەرنى مۇۋاپىق سېلىپ، قىزىقىدا ئىچىپ يېتىپ تەرلىسە، زۇكامغا شىپا بولىدۇ.

• 60g قۇرۇق ئۈزۈم، 15g لۇڭيەن مېۋە ئېتى (肉眼龙)، 5g ئۈجمىنى سۇدا قاينىتىپ ئىچسە، قان ئازلىق، باش قېيىش، ماغدۇرسىزلىق، پۇت مۇزلاشنى داۋالايدۇ.

تېخىمۇ كۆپ شىپالىق رىتسىپلار


世界之窗    QQ拼音    搜狗拼音    360    Photoshop CS6     百度音乐
بىلگە  تورى  bilge(a)189.cn   QQ:48686477
比尔盖网(碧绿心情)  苏ICP备11038082号-2