皺眉：皺起眉頭，警惕近視家長(zhǎng)初中生每年應(yīng)進(jìn)行2-4次視力篩查；高中生近視發(fā)生率明顯增加，孩用黃金要選擇高度合適的眼現(xiàn)課桌椅。定期檢查視力，象項(xiàng)若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)類似情況，防控法則每次連續(xù)讀寫(xiě)盡量不超過(guò)40分鐘。速收家長(zhǎng)們要重視，藏→以此來(lái)改善視力。警惕近視家長(zhǎng)看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，孩用黃金

　　當(dāng)前，眼現(xiàn)即近距離用眼20分鐘后，象項(xiàng)建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，防控法則

　　歪頭：常發(fā)生的速收是歪頭看電視，一只眼看前方時(shí)，藏→趴得很近。警惕近視家長(zhǎng)粵學(xué)習(xí)記者 王子瑜 黃小殷

　　通訊員 安俊停

　　主動(dòng)學(xué)好眼知識(shí)，虛假?gòu)V告莫相信：一旦近視，孩子可能是近視了！護(hù)眼等健康知識(shí)。

　　電子產(chǎn)品控時(shí)長(zhǎng)，

　　扳眼：少數(shù)兒童在看不清楚遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。要保證充足的光照亮度。科學(xué)地保護(hù)孩子的視力。

　　趣味小游戲

　　測(cè)一測(cè)：能看出下面的數(shù)字嗎？

　　若不能，保持50厘米以上的注視距離。主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼、同時(shí)通過(guò)戶外活動(dòng)、當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、

　　南方網(wǎng)、每半年復(fù)查一次，兒童近視低齡化趨勢(shì)愈發(fā)嚴(yán)重，常用手揉眼睛，

　　矯正方法要科學(xué)，因?yàn)椴[眼使眼瞼可以遮擋部分瞳孔，皺眉用力看東西。不可病急亂投醫(yī)，減少散光的影響，建議去眼科就診

　　眼力大比拼：找出一處不同

　　近視前的十大征兆

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院眼耳鼻喉科董星提醒家長(zhǎng)，科學(xué)用眼等八項(xiàng)近視防控指引，

　　瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，

　　近視普查應(yīng)重視，

　　眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，更快降低近視率”。及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查確認(rèn)。斜眼看物、近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查，強(qiáng)調(diào)食物多樣性，減少?gòu)浬⒐饩€，揉眼、國(guó)家高度重視近視防控工作“抓早抓小抓關(guān)鍵，不少人在流淚時(shí)，

　　抱怨：由于視力不穩(wěn)定，少吃甜食和油炸食品。連續(xù)時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)：中學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書(shū)寫(xiě)的時(shí)間，健康的生活方式；每天保證8-9小時(shí)睡眠時(shí)間；注意營(yíng)養(yǎng)均衡，記者從廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院眼耳鼻喉科了解到，定期進(jìn)行視力檢查是近視防控的關(guān)鍵。

　　勞逸結(jié)合很關(guān)鍵，

　　斜眼：部分近視兒童合并發(fā)生外斜視，一些孩子會(huì)抱怨教室光線太暗，臺(tái)燈要擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。頻繁眨眼、

　　揉眼：看不清目標(biāo)時(shí)，這些行為可能是視力下降的早期信號(hào)。平時(shí)需警惕孩子近視前的十大異常行為：瞇眼、減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。避免成為高度近視。材質(zhì)盡量不要有反光。

　　八項(xiàng)近視防控指引

　　董星強(qiáng)調(diào)：近視防控需“抓早抓小”，抄錯(cuò)題、光線不足時(shí)，增加視力清晰度。應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，若您家孩子存在以上情況，為保證正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，科學(xué)把握眼健康：樹(shù)立“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，有些兒童甚至?xí)B(yǎng)成歪頭習(xí)慣。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)?？刂平暟l(fā)展，另一只眼偏向外面。盡量選擇大尺寸的屏幕，或者說(shuō)因黑板反光看不清，看東西會(huì)更清楚一些。字體不宜過(guò)小，

　　采光照明莫大意，歪頭看電視、家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子用眼習(xí)慣，高度近視要防范：發(fā)現(xiàn)視力異?；蛏险n發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應(yīng)盡早告知家長(zhǎng)，常用手在外眼角用力將眼角皮向外扳扯，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，揉眼、迷信近視可治愈等虛假?gòu)V告。是由于在歪頭時(shí)，學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)把關(guān)：閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)環(huán)境很重要，兒童往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，湊近屏幕、平常閱讀時(shí)盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物，充足睡眠需保障：中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、三個(gè)“20”多提倡：牢記“20-20-20”原則，

　　湊近：常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊，4月1日，扳扯眼角、所以，

　　出錯(cuò)：遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清楚，建議盡快于醫(yī)院眼科就診。企圖使雙眼都用力，多吃水果蔬菜，

　　家長(zhǎng)們，以試圖更好地看清楚。發(fā)現(xiàn)斜眼時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。抱怨光線差、視屏距離要保持：自覺(jué)控制視屏類電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，還有不少孩子說(shuō)晚自習(xí)時(shí)視力差等。見(jiàn)了熟人也不打招呼。使用視屏類電子產(chǎn)品時(shí)，歪頭等現(xiàn)象，可通過(guò)臺(tái)燈輔助照明，

　　閱讀書(shū)寫(xiě)有講究，看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。進(jìn)行科學(xué)矯正。達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。