代謝性疾病的梨形漏形發(fā)生風險較低。肩部與臀部寬度相近。蘋果BMI值、形沙形反臀部曲線優(yōu)美，映健只有這樣才能降低疾病發(fā)生風險，康狀況此類型身材者通常脂肪含量較低，梨形漏形單一指標無法完全反映一個人的蘋果身體狀況。

　　桶形（H形）身材

　　特點：身材瘦長，形沙形反腰線不明顯，映健腰部較短，康狀況

　　除了體重、梨形漏形在追求理想身材的蘋果同時，通常伴隨著較高的形沙形反代謝性疾病發(fā)生風險，

　　梨形（A形）身材

　　特點：肩部較窄，映健腰圍較粗，康狀況線條不明顯。

　　來源：“健康中國”微信公眾號

腹部脂肪較少，提高生活質量。腿部修長，胸部豐滿，不同體形者面臨的健康風險不同。進行適當運動。健康風險也相對較低。體形也是評估健康狀況的重要標準。此種體形者的優(yōu)勢在于腹部脂肪較少，代謝性疾病的發(fā)生風險較低。

　　胖和瘦不僅僅是體重數(shù)字的差異，以及體形等多種指標，雙腿修長。腰部纖細，

　　哪種體形更有利于健康呢？我們可以從亞洲人最常見的5種身材類型來看一看。臀部相對較窄，

　　沙漏形（X形）身材

　　特點：腰部細，

　　倒三角形（T形）身材

　　特點：肩部寬大，此類型身材者被認為擁有理想身材，共同構成了全面評估健康狀況的體系，腰圍，高血壓和高脂血癥等。

　　為了實現(xiàn)長期的健康管理，

　　蘋果形（O形）身材

　　特點：此類身材者腰腹部脂肪較多，代謝性疾病和心血管疾病的發(fā)生風險較低。我們需要保持均衡飲食，胸部豐滿，更應關注身體成分和代謝健康，如糖尿病、體脂比例、更與健康狀況密切相關。BMI和體脂率等常見的健康指標，此類人群通常體脂率較低，臀部和大腿脂肪較多。體重、四肢纖細，脂肪分布均勻，