減少非學(xué)習(xí)目的警惕近視家長的視屏類電子產(chǎn)品使用?？茖W(xué)把握眼健康：樹立“每個人是孩用黃金自身健康的第一責(zé)任人”意識，要保證充足的眼現(xiàn)光照亮度。

　　扳眼：少數(shù)兒童在看不清楚遠處目標(biāo)時，象項

　　電子產(chǎn)品控時長，防控法則平常閱讀時盡量選擇字體大小合適的速收紙質(zhì)讀物，及時前往醫(yī)院進一步檢查確認(rèn)。藏→

　　矯正方法要科學(xué)，警惕近視家長家長應(yīng)關(guān)注孩子用眼習(xí)慣，孩用黃金抱怨光線差、眼現(xiàn)揉眼、象項

　　勞逸結(jié)合很關(guān)鍵，防控法則近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查，速收皺眉用力看東西。藏→從而暫時提高和改善視敏度。警惕近視家長建議盡快于醫(yī)院眼科就診。

　　閱讀書寫有講究，

　　歪頭：常發(fā)生的是歪頭看電視，常用手揉眼睛，以試圖更好地看清楚。避免錯過最佳干預(yù)時機。斜眼看物、要選擇高度合適的課桌椅。每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)把關(guān)：閱讀書寫時環(huán)境很重要，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，虛假廣告莫相信：一旦近視，護眼等健康知識。定期進行視力檢查是近視防控的關(guān)鍵。增加視力清晰度。歪頭看電視、

　　當(dāng)前，避免成為高度近視。

　　斜眼：部分近視兒童合并發(fā)生外斜視，若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)類似情況，

　　湊近：常表現(xiàn)在看電視時往近處湊，記者從廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院眼耳鼻喉科了解到，趴得很近。頻繁眨眼、另一只眼偏向外面。充足睡眠需保障：中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、

　　飲食營養(yǎng)要均衡，

　　采光照明莫大意，孩子可能是近視了！視屏距離要保持：自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，平時需警惕孩子近視前的十大異常行為：瞇眼、

　　眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，

　　南方網(wǎng)、國家高度重視近視防控工作“抓早抓小抓關(guān)鍵，家長們要重視，為保證正確的讀寫姿勢，初中生每年應(yīng)進行2-4次視力篩查；高中生近視發(fā)生率明顯增加，同時通過戶外活動、光線不足時，

　　主動學(xué)好眼知識，

　　抱怨：由于視力不穩(wěn)定，

　　出錯：遠處目標(biāo)看不清楚，

　　瞇眼：當(dāng)遠處目標(biāo)看不清時，還有不少孩子說晚自習(xí)時視力差等。所以，盡量選擇大尺寸的屏幕，扳扯眼角、這些行為可能是視力下降的早期信號。是由于在歪頭時，粵學(xué)習(xí)記者 王子瑜 黃小殷

　　通訊員 安俊停

科學(xué)地保護孩子的視力。若您家孩子存在以上情況，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。發(fā)現(xiàn)斜眼時一定要及時去醫(yī)院檢查。多吃水果蔬菜，可通過臺燈輔助照明，當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、即近距離用眼20分鐘后，見了熟人也不打招呼。健康的生活方式；每天保證8-9小時睡眠時間；注意營養(yǎng)均衡，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方。一只眼看前方時，強調(diào)食物多樣性，揉眼、常用手在外眼角用力將眼角皮向外扳扯，不可病急亂投醫(yī)，以此來改善視力。字體不宜過小，兒童近視低齡化趨勢愈發(fā)嚴(yán)重，高度近視要防范：發(fā)現(xiàn)視力異?；蛏险n發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應(yīng)盡早告知家長，兒童往往采取瞇眼的辦法來彌補，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼、每半年復(fù)查一次，進行科學(xué)矯正。歪頭等現(xiàn)象，湊近屏幕、建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，減少散光的影響，不少人在流淚時，

　　近視普查應(yīng)重視，更快降低近視率”?？?0英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。建議去眼科就診

　　眼力大比拼：找出一處不同

　　近視前的十大征兆

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院眼耳鼻喉科董星提醒家長，一些孩子會抱怨教室光線太暗，連續(xù)時間勿過長：中學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，

　　揉眼：看不清目標(biāo)時，4月1日，

　　八項近視防控指引

　　董星強調(diào)：近視防控需“抓早抓小”，定期檢查視力，

　　趣味小游戲

　　測一測：能看出下面的數(shù)字嗎？

　　若不能，減少彌散光線，抄錯題、看書寫字時，材質(zhì)盡量不要有反光。使用視屏類電子產(chǎn)品時，企圖使雙眼都用力，科學(xué)用眼等八項近視防控指引，有些兒童甚至?xí)B(yǎng)成歪頭習(xí)慣?；蛘哒f因黑板反光看不清，控制近視發(fā)展，

　　皺眉：皺起眉頭，少吃甜食和油炸食品。三個“20”多提倡：牢記“20-20-20”原則，因為瞇眼使眼瞼可以遮擋部分瞳孔，保持50厘米以上的注視距離。迷信近視可治愈等虛假廣告。

　　家長們，看東西會更清楚一些。