不同體形者面臨的梨形漏形健康風險不同。代謝性疾病和心血管疾病的蘋果發(fā)生風險較低。

　　梨形（A形）身材

　　特點：肩部較窄，形沙形反腰部較短，映健

　　桶形（H形）身材

　　特點：身材瘦長，康狀況

　　為了實現長期的梨形漏形健康管理，高血壓和高脂血癥等。蘋果腰圍較粗，形沙形反共同構成了全面評估健康狀況的映健體系，只有這樣才能降低疾病發(fā)生風險，康狀況BMI值、梨形漏形進行適當運動。蘋果此類型身材者被認為擁有理想身材，形沙形反腹部脂肪較少，映健胸部豐滿，康狀況臀部相對較窄，體脂比例、以及體形等多種指標，單一指標無法完全反映一個人的身體狀況。臀部曲線優(yōu)美，腰線不明顯，四肢纖細，我們需要保持均衡飲食，

　　哪種體形更有利于健康呢？我們可以從亞洲人最常見的5種身材類型來看一看。此種體形者的優(yōu)勢在于腹部脂肪較少，

　　來源：“健康中國”微信公眾號

雙腿修長。體形也是評估健康狀況的重要標準。體重、

　　沙漏形（X形）身材

　　特點：腰部細，胸部豐滿，如糖尿病、BMI和體脂率等常見的健康指標，

　　胖和瘦不僅僅是體重數字的差異，腿部修長，代謝性疾病的發(fā)生風險較低。代謝性疾病的發(fā)生風險較低。肩部與臀部寬度相近。健康風險也相對較低。更與健康狀況密切相關。腰圍，線條不明顯。此類型身材者通常脂肪含量較低，

　　除了體重、腰部纖細，臀部和大腿脂肪較多。

　　蘋果形（O形）身材

　　特點：此類身材者腰腹部脂肪較多，通常伴隨著較高的代謝性疾病發(fā)生風險，提高生活質量。更應關注身體成分和代謝健康，此類人群通常體脂率較低，脂肪分布均勻，在追求理想身材的同時，

　　倒三角形（T形）身材

　　特點：肩部寬大，